Несмотря на название, используют жгут не только борцы, но и представители других видов спорта – пауэрлифтеры, кроссфитеры и т. д.
Такой жгут можно использовать для занятий на улице, в спортивном зале и даже дома, если позволяет место. Базовые задачи, которые можно выполнять при помощи резинового жгута: Развитие броска (значимый навык для представителей всех боевых искусств).
Пример упражнения: жгут крепится на сене, спортсмен берет в руки его концы и отрабатывает удары с помощью резких поворотов корпуса.